演讲手势训练技巧

时间：2021-07-02 06:20:46

在人际交往中，腿部的动作常常不自觉地表露出人的潜在意识。如幅度小地抖动腿部，频繁地交换架腿的姿势，用脚尖或脚跟拍打地面，脚躁紧紧交叠等动作。下面给大家分享一些关于演讲手势训练技巧，希望对大家有帮助。

演讲手势训练技巧

在动作语言，手是传情达意有力的手段，不同的手势可以表达不同的意思，如双手紧绞在一起，它显示的意义是精神紧张;搓手表示有所期待，跃跃欲试;拍拍大腿表赞叹;捶胸表示悲痛二拍拍脑门表示悔恨;摊开双手表示真诚和坦白;握拳表示决心或债怒或不满，怀有敌意;以手掩嘴，表示吃惊或表示不愿让旁人听。捏弄拇指表示心中紧张，缺乏自信;竖起大拇指表示夸奖;竖起小拇指表示轻蔑;手心向上表示风趣幽默，直率坦诚、积极、奉献、许诺;手心向下的手势表示否定、抑制、反对二两手叠加表示团结一致、联合，一事依赖于另一事或是命运相关、休戚与共二两手分开表示分离、失散、消极;手心向外的竖式手势可以表示分隔、对抗、不相容的矛盾或互不同意的观点二同时用两只手可表示呼吁、召唤，感情激昂，声势宏伟，气魄豪迈，伟大的理想，奋斗的目标，等等。

应该注意手势力度的大小、速度的快慢、时间的长短。手势不宜过多，动作不宜过大，切忌“指手画脚”和“手舞足蹈”。不要用大拇指指自己的鼻尖，谈到自己时应用手掌轻按在自己的左胸，那样会显得端庄、大方、可信;用手指指点他人的手势是不礼貌的，含有教训人的意味。一般认为，掌心向上的手势有诚恳、尊重他人的含义;掌心向下的手势意味看不够坦率、缺乏诚意等。因此，在介绍某人、为某人引路指示方向、请人做某事时，应该掌心向上，以肘关节为轴，上身稍向前倾，以示尊敬，这种手势被认为是诚恳、恭敬、有礼貌的。

演讲常用手势的十个训练方法

(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)――表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。

伸手训练：“人活在世上，谁不希望自己的一生过得有意义、有价值一些呢?”“自己活着，就是为了使别人生活得更美好!”

(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高)――表示号召、唤起、祈求、激动、愤怒、强调等。

抬手训练：“尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的同学们，大家早上好!”“给人民当牛做马的.人，人民把他抬得很高很高!”

(3)举手(五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部)――表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等

举手训练：“人生的价值在于奉献，生命的真谛在于创造!”“经验证明，能使大多数人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”

(4)挥手(手臂向前，手掌向上挥动)――表示激励、鼓动、号召、呼吁、前进、致意等。

挥手训练：“努力吧!奋斗吧!我们的明天一定会更加美好!”“同志们，朋友们：让我们在爱国主义的旗帜指引下奋勇前进吧!”

(5)推手(手心向前，前臂直伸)――表示坚决、制止，果断、拒绝、排斥、势不可挡等意。

推手训练：“不!不能这样!这不是我们的逻辑!”“谁不属于自己的祖国，那么他也就不属于人类。”

(6)压手(手心向下，前臂下压至下区)――表示要安静、停止、反对、压抑、悲观或气愤等。